そなえる 備えましょう備えましょう事前の準備があれば落ち着いて過ごせます気持ちも焦ることなく穏やかにいれます気持ちに余裕があれば正しい選択や判断ができるようになります備えておくことで安心や安全をかえます周りを思いましょう自然を思いましょう VFA