夏至

今日は夏至です

暑い日が続いていますね

体調に変わりはないですか


暑いので食欲がないからと言って

食べないのはよくありません


体は食で作られていきます

しっかりと食べて体力をつけて

暑い夏を乗り切りましょう


水分をとる時も

体を整えてくれる

光の水を飲むようにすると

良いですよ