休息をとる

心の疲れは身体にあらわれます



疲れを感じたら休息をとりましょう



目をつむり



全身の力を抜いて



心と身体を解放しましょう



光を流し


不要なものを出し切りましょう


古いものを出さないと
新しいものは入りません



リフレッシュする時間をとりましょう