2023/09/20

自分の負の部分を知りましょう

飽きやすかったり
怒りやすかったり
適当だったり

何かしら持つ負の部分をまずは
受け入れてください

そして
自分がどんな時に安定し
穏やかにいれるかも
理解しましょう

体を動かしている時
本を読んでいる時
音楽を聞いている時

何かしら個々に合うものがあります

それを負の部分が出そうな時に
切り替える方法として用いることで
ネガティブを増やさずに過ごせます

常に穏やかに安定した気持ちでいれるように
自分をコントロールしていきましょう