モヤモヤするときは

こんにちは😊


 

皆さんは何だか気持ちがモヤモヤする、イライラする、落ち着かない、気分が沈む、というときはどんな対処をしていますか?





お友達と話す
美味しいものを食べて心を満たす
運動して汗を流し、スッキリする
買い物に出掛け気分転換する
家で好きな映画やビデオを観て泣いたり、笑ったりする
庭いじりをする
ペットに癒やされる





いろいろありますね☺️





あとは、その理由や原因となっていると思われることを書き出し、どうしたいかも書いてみることをお勧めします




実際に紙に書くのも良いですか、スマホのメモ機能を使ってみるのも取りかかりやすいです




問題を客観視することで考えがまとまって、次に進みやすくなります
向き合うのがお辛いこともあるかもしれませんね、、




↓月の女神さまからの
メッセージです🌛


社会、家族との関わりを持つ以上、感情の浮き沈みは避けられないものです
それを如何に最小に抑えて穏やかに過ごせるか、ご自身の裁量となります





ありがとうございます💫





沈む瀬あれば浮かぶ瀬あり





最良の方法は人それぞれ
穏やかな時間が増えますように




読んでいただきありがとうございました🤗

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