こんにちは😊
皆さんは何だか気持ちがモヤモヤする、イライラする、落ち着かない、気分が沈む、というときはどんな対処をしていますか?
お友達と話す
美味しいものを食べて心を満たす
運動して汗を流し、スッキリする
買い物に出掛け気分転換する
家で好きな映画やビデオを観て泣いたり、笑ったりする
庭いじりをする
ペットに癒やされる
いろいろありますね☺️
あとは、その理由や原因となっていると思われることを書き出し、どうしたいかも書いてみることをお勧めします
実際に紙に書くのも良いですか、スマホのメモ機能を使ってみるのも取りかかりやすいです
問題を客観視することで考えがまとまって、次に進みやすくなります
向き合うのがお辛いこともあるかもしれませんね、、
↓月の女神さまからの
メッセージです🌛
社会、家族との関わりを持つ以上、感情の浮き沈みは避けられないものです
それを如何に最小に抑えて穏やかに過ごせるか、ご自身の裁量となります
ありがとうございます💫
沈む瀬あれば浮かぶ瀬あり
最良の方法は人それぞれ
穏やかな時間が増えますように
読んでいただきありがとうございました🤗