めがみ
何かに没頭したり
集中してると
気づくと無心で取り組んでるものです
何か思い通りにいかなくて
ムシャクシャしたり
マイナス思考や不平不満がある時には
何かに夢中になり無我になってみると
気持ちを切り替えやすいです
一旦、そこから離れて別な事をしてみる
料理や運動や読書や絵を描いたり
映画をみたりと
それぞれに無心になれるものは
違いますが、
無心、無我になった後は
気持ちが切り替えられやすいです
気持ちがスッキリすれば
視野も広がり
新たな考えも生まれ
前向きになれるものです
自身が
無我
無心
になれるものが何かと知っておきましょう