落ち着く時間を

めがみ

深く深い呼吸を繰り返しましょう

体から疲れがなくなるまで

心が落ち着くまで

ゆっくりゆったり
深い呼吸を
ただ、ただ
繰り返してみて下さい

自分を自分で意識しましょう

なかなか
やらないことを
あえて時間をかけてみてください

カラダやココロに気付きを持ち
労って大切にする時間を
持ちましょう